SPINNING / AERO

Fortalecés tu musculatura...
(y bajás esos kilitos de más ;-)

El spinning, también llamado indoor cycling, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática, dirigido por un entrenador -quien va indicando los movimientos y la velocidad- y en general acompañado por música.

Es un ejercicio muy completo e intenso, ideal para tonificar los músculos, eliminar grasa y mejorar la circulación. Fortalece la musculatura de los miembros inferiores (piernas), protegiendo las articulaciones para evitar lesiones.

Muchos creen que sólo pueden hacer spinning las personas entrenadas y no es así, porque el entrenamiento se gradúa para cada individuo con el previo aviso del profesor. Además, tiene el beneficio de no ser un ejercicio solitario y de poder ajustarse a las capacidades de quienes lo practican.

Beneficios:

  • Ayuda a perder peso.
  • Tonifica los bíceps, tríceps y abdominales, fortalece las piernas, glúteos y cuadriceps.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Mejora mucho la condición cardiovascular.
  • Colabora en la disminución de estrés.
  • Y algo muy importante ¡no se suspende por mal tiempo! ya que se practica en un gimnasio cerrado.

¡Se acabaron las excusas para hacer ejercicio!

+ INFO

  • SPINNING
  • Lunes y Miércoles:
  • 9:00 hs.
    19:00 hs.
    20:00 hs.
  • Viernes:
  • 18:00 hs.
    20:00 hs.

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