OTRAS ACTIVIDADES GIMNASIO

¡Más posibilidades de mantenerte activo y cuidar tu salud!

Tai Chi

Originalmente, el tai chi es un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación (meditación en movimiento). Frente a estos puntos de vista, su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer totalmente.

Zumba

Es una clase de gimnasia basado en el baile, se trata de reproducir una fiesta en una clase de gimnasia, la música en esta clase es lo importante. Los ritmos son variados: Cumbia, Merengue, Salsa, Reggaeton, Zamba brasilera, Pop. El objetivo es un trabajo cardiovascular con mucho gasto calórico, especial para el descenso de peso.

Stretching

El Stretching hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Resulta beneficioso para la salud y para ponerse en forma ya que trabaja todo tipo de músculo, sin cansarlo demasiado, obteniendo un resultado óptimo.

Funcional

Se trabaja por estaciones, proponiendo desafíos que tengan transferenciaa la vida diaria. Se realizan movimientos en distintos planos, que involucren distintos grupos musculares para su ejecución. Además se combinan ejercicios de tracción, empuje y rotación.

GAP

Glúteos, Abdominales y Piernas.

+ INFO

  • Tai chi:
  • Lunes y Miércoles 10 a 11 hs.
  • Zumba:

Lunes y Miércoles 18:00 hs.
Martes y Jueves 9:00 y 19:00 hs.

  • Stretching:
  • Martes y Jueves 18:00 hs.
    Viernes 10:30 hs.
  • Funcional:
  • Viernes 17:00 y 19:00 hs.
  • GAP:
  • Lunes y miércoles 17:00 hs.
    Viernes 9:30 hs.
  • Cardio/Core:
  • Martes y jueves 17:00 hs.

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